Skivstång

Att träna hela kroppen med skivstång är ett av de mest effektiva sätten att bygga styrka, stabilitet och muskelmassa. I skivstången har du ett mångsidigt träningsredskap som du kan använda för att träna alla stora muskelgrupper, vilket gör den perfekt för ett helkroppsträning. Här går vi igenom varför helkroppspass med skivstång är så fördelaktiga, vilka…

Stående rodd med skivstång är en effektiv styrketräningsövning som aktiverar flera av de största musklerna i ryggen. Övningen är effektiv för att bygga en stark och stabil rygg och används ofta inom träningsprogram för både styrkelyftare och vid mer allmän träning. I den här artikeln går vi igenom tekniken för hur du ska utföra stående…